Rahul Dravid safe, Vikram Rathour and Paras Mhambrey under BCCI scrutiny after WTC Final 2023 debacle: Reports

Rahul Dravid

If reports are to be believed the BCCI is keeping in mind the upcoming ODI World Cup 2023 and are in no mood to create panic within the camp with a knee-jerk reaction.

However, a discussion with Rathour and Mhambrey will be done to assess the situation.


भारतीय टीम को लगा बड़ा झटका, मैच फिनिसर हार्दिक पंड्या दूसरे खिलाड़ी भी हुए टीम से बाहर

“It’s not that simple. We can’t say they have not been up to the mark. We won in India. Reaching the final of the World Test Championship is not a joke.

But the performance overseas has not been satisfactory. At the same time, we have to consider the fact that we have a World Cup in four months and we cannot have a knee-jerk reaction.

But there will be internal discussions for sure,” a senior BCCI official has told InsideSport.

Further, head coach Rahul Dravid’s position is intact as of now but things can turn south if the results are not favorable in the upcoming ODI World Cup 2023.

Dravid’s contract also ends post the World Cup in October-November.

“We have not had any discussion with Rahul. Of course, he will be the head coach till World Cup. Whether he stays on depends on him and the World Cup result.

For now, there is no question about him,” the official added.

Notably, India has now lost the Asia Cup, T20 World Cup 2022 and the World Test Championship final (WTC final) under Dravid.

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Fact Check: Does CSK video really signal that MS Dhoni has retired from IPL?

MS Dhoni

The video showed MS Dhoni going back to the pavilion by climbing the stairs before his pictures from IPL 2023 campaign start to overlap it. The emotive background score playing and the caption of ‘Oh Captain, My Captain!’, followed by pleading face emoji made a few fans believe that the video was a subtle hint towards Dhoni’s impending retirement.

“Considering the way he retired from ODI and Test cricket we can safely assume that he has retired from playing IPL. He never announces his retirement early but just fades away and we will realise only when don’t see him again in the team,” wrote one of the users.

“If this is a prelude to his retirement, we should respectfully accept his decision and celebrate his all time illustrious career!” another fan wrote.

Has MD Dhoni really retired from IPL? Is MS Dhoni going to retire from IPL?

No. It’s very unlikely that Dhoni will make a call on his IPL future Just a couple of weeks after the completion of IPL 2023. One should recalled that, the 41-year-old had expressed his desire to retire only after playing at Chepauk and in front of the fans.

Covid-19 pandemic denied fans the opportunity to watch the game from the stadium for three years, however, an ageing Dhoni waited and put on a show for his fan despite nursing a knee injury. He thanked fans throughout the country as he put on a spectacle wherever he played.

Presenters tried their best to an answer from Dhoni on his future but the Ranchi-born cricketer kept downplaying the question until he won the trophy for the record fifth time.

After leading his troops to the title triumph, Dhoni opened up finally and admitted that the jubilant moment was just perfect to announce his retirement before adding that he would love to reciprocate the love from the fans and play ‘AT LEAST’ one more season.

Dhoni went on to add that there was no rush and that has ample to think over the next six to seven months. Before heading back to Ranchi, Dhoni went straight to Mumbai to get his knee operated and is now set to start his rehabilitation.

“Looking for an answer? Circumstantially if you see, this is the best time to announce my retirement. But the amount of love and affection I have been shown wherever I have been this year, the easy thing would be for me to say “Thank you very much”, but the tough thing for me is to work hard for another 9 months and come back and play at least 1 more season of IPL.

“A lot depends on the body, I have 6-7 months to decide. It will be more like a gift from my side, it’s not easy for me but that’s a gift. The way they’ve shown their love and affection, I think that’s something I need to do for them,” he said.

While fans are speculating his retirement, their ‘Thala’ is already gearing up to put on one final show for the – ‘The last dance’. His physical fitness holds the key and Dhoni might opt to retire before the IPL 2023 but him taking a decision so soon is very unlikely. Moreover, the new Impact Player rule, is very well going to extend Dhoni’s IPL career by a year.

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IPL 2023 GT VS CSK गुजरात टाईटोंस के प्रमुख 11 खिलाडी | Dream 11


IPL 2023 GT VS CSK : हेलो दोस्तों जैसे की आप सब जान रहे हे की ३१ मार्च को GT VS CSK ke बीच पहला IPL 2023 का मैच खेला जाने वाला हे। मानने में आ रहा हे की दुनिका के बड़े िग्गाज फिनिशर MS Dhoni उनकी आखरी IPL मैच टूर्नामेंट खेलने वाले ह।

GT VS CSK Gujarat Titans Playing 11 for Dream 11

World News के रिपोर्ट के हिसाब से हार्दिक पंड्या इस प्लेइंग ११ के साथ खेल सकते हे।

  1. Hardik Pandya (C)
  2. Shubhman Gill
  3. Wridhiman Saha (wk)
  4. K Williamson
  5. M Wade (wk)
  6. Rahul Tewatia
  7. O Smith
  8. Rashid Khan
  9. R S Kishore
  10. S Mavi
  11. Mohmmad Shami

IPL 2023 GT VS CSK IPL 2023 Update

टीम मीटिंग के दौरान हार्दिक पंड्या ने मॅनॅग्मेंट के साथ बात करके ये Playing 11 खिलाड़िओ का सुझाव दिया हे तो मान के चले तो ये सभी खिलाडी अभी फॉर्म में चल रहे हे. Rashid Khan अभी पिछले सीरीज में बहुत अच्छा प्रदशन करके आ रहे हे तो वो CSK के खिलाडी पे भारी पड़ सकते हे

Gujarat Titans Coach garry कस्टर्न पहले आईपीएल मैच में ५ बैट्समेन ३ ओलराउंडर और ३ बोलेर के साथ अहमदाबाद (Modi Stadium) स्टेडियम में उतरेंगे। पहला मैच Chennai Super Kings के खिलाफ हे तो हार्दिक पंड्या संभलके खेलेंगे क्युकी सामने बड़ा फिनिशर और CSK के कॅप्टन Mahendra Singh Dhoni भी पूरी तयारी के साथ उतरेंग। और चेन्नई सुपर किंग्स के कॅप्टन महेंद्र सिंह धोनी वो अपना होमवर्क बहोती सही तरीकेसे करते हे।

हार्दिक पंड्या पल्टन इस बार भी टाइटल जितने के लिए अपने सरे प्रयासों को अजमायेगा।

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सर्दियों में एक्सरसाइज करने से पहले इन बातों पर रखें खास ध्यान, हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे

Men do excercise at home

एक्सरसाइज करते समय गर्म कपड़ों को अवॉयड करने की भूल बिल्कुल न करें सर्दियों में. एक्सरसाइज करते समय शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का भरपूर सेवन करें क्सरसाइज करते समय शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए.

Exercise tips for winters:  कई लोग एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं सर्दियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए. आप न सिर्फ बॉडी को स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं बल्कि सर्दियों से भी खुद को सुरक्षित रख सकते हैं डेली लाइफ में कोई न कोई फिजिकल वर्कआउट (Physical workout) करके .  आप भी सर्दियों में रोज एक्सरसाइज करते हैं  तो ऐसे में बेस्ट रिजल्ट हासिल कर सकते हैं. अगर कुछ बातों का खास ख्याल रखकर आप कसरत के 

शरीर में गर्माहट आ जाती है सर्दियों में एक्सरसाइज करने से. मगर  अक्सर कुछ बातों को नजरअंदाज कर देते हैं डेली वर्कआउट करते समय लोग. जिसके कारण  साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं आपकी सेहत पर एक्सरसाइज के. इसलिए  सर्दियों में एक्सरसाइज करने के कुछ टिप्स हम आपको बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी फिटनेस आसानी से मेंटेन रख सकते हैं फॉलो करके आप .

वुलन कपड़े जरूर पहनें
एक्सरसाइज करने से बॉडी में गर्माहट आ जाती है सर्दियों में कुछ समय तक और शुरू हो जाता है आपको पसीना आना भी.  गर्म कपड़ों को अवॉयड कर देते हैं ऐसे में कई लोग एक्सरसाइज करते समय. ठंड भी लग सकती है जिससे आपको. वॉटर प्रूफ और पॉलीप्रोपाइलीन जैसे सिंथेटिक कपड़े पहन सकते हैं इसलिए सर्दियों में एक्सरसाइज करते समय. पसीना आने पर गीले नहीं होंगे इससे आपके गर्म कपड़े और आप बच सकेंगे ठंड से भी.

सनस्क्रीन लगाना न भूलें
हल्की धूप का आनन्द लेना सभी को बेहद पसंद होता है ठंड के मौसम में . सन टैन का भी कारण बन सकती है मगर सर्दी की धूप आपकी त्वचा पर. हाथ, पैर और त्वचा के खुले भागों पर सनस्क्रीन अप्लाई करें इसलिए धूप में एक्सरसाइज करने से पहले . साथ ही काला चश्मा पहनना न भूलें सर्दियों में मॉइश्चराइजर, लिप बाम और आंखों की सुरक्षा के लिए.

ब्रेक लेते रहें
शरीर का तापमान तेजी से चेंज होता है सर्दिंयों में लगातार एक्सरसाइज करने से. जिसका असर पड़ने लगता है ब्लड सर्कुलेशन पर और आप भी शिकार हो सकते हैं ब्रेन फ्रीजिंग जैसी परेशानी का . इसलिए लगातार एक्सरसाइज सर्दियों में करने से बचें और ब्रेक लेकर थोड़ा रेस्ट जरूर कर लें कसरत करते समय बीच-बीच में.

ड्रिंक्स का सेवन करें
कम पीते हैं सर्दियों में लोग पानी. पसीना काफी निकलता है वहीं एक्सरसाइज करते समय. डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है ऐसे में आपको. हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीएं इसलिए सर्दियों में शरीर को. आप जूस, सूप या प्रोटीन शेक का सेवन भी कर सकते हैं साथ ही एक्सरसाइज करने से पहले.

Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार के 12 स्‍टेप संपूर्ण शरीर को बनाता है मजबूत, जानें इसे करने का सही तरीका


डॉक्‍टर की सलाह के बाद ही अभ्‍यास करें अगर आप हार्ट पेशेंट है तो .सूर्य नमस्‍कार के आसनों का अभ्‍यास करें अपनी क्षमता के अनुसार ही.

Yoga Session With Savita Yadav : एक ऐसा योगाभ्‍यास है, जो सेहतमंद रखने में मदद कर सकता है हमारे शरीर के साथ-साथ मष्तिष्‍क को भी. आप बीमारियों से दूर रहने के साथ साथ आप बेहतर महसूस करेंगे अगर आप इसका रेग्‍युलर अभ्‍यास करें तो.

इसे 12 स्‍टेप में की जाती है ट्रेडिशनल सूर्य नमस्‍कार की बात करें तो. और हर स्‍टेप के मंत्र होते हैं इसके, जिसे आप बोलते हैं अभ्‍यास के साथ. इसके करते समय चक्र,सांस लेने का तरीका,पोजीशन, मंत्र, आदि पर ध्‍यान दिया जाता है.

इसका हमारी सेहत पर अधिक प्रभाव देखने को मिलता है अगर आप सूर्य नमस्‍कार से पहले कुछ सूक्ष्‍मयाम आदि कर लें तो. World News फेसबुक लाइव सेशन में ट्रेडिशनल सूर्य नमस्‍कार के बारे में जानकारी दी और इसका अभ्‍यास कराया योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने.

सूर्य नमस्‍कार के समय सावधानियां
 अपने सांसों पर विशेष ध्‍यान देंअभ्‍यास के समय.
डॉक्‍टर की सलाह के बाद ही अभ्‍यास करें अगर आप हार्ट पेशेंट है तो.
-पीछे ना झुकें कमर दर्द है तो . डिग्री तक ही आगे की तरफ झुकें कम दर्द है तो 90.  
-इसका अभ्‍यास करें अपनी क्षमता के अनुसार ही.

ध्‍यान से करें शुरुआत
 सबसे पहले मैट पर पद्मासन में बैठें अपने और दोनों आंखों को बंद करें ध्‍यान करने के लिए. अब ओम शब्‍द का उच्‍चारण करें और सांसों पर ध्‍यान केंद्रित करें अपनी आती जाती.आप कुछ सूक्ष्‍मयाम का अभ्‍यास करें इसके बाद.

इस तरह करें सूर्य नमस्‍कार

  • प्रणामासन प्रणाम की मुद्रा बनाकर सीधा खड़े हो जाएं  अपने अपने मैट पर. आपस में मिले होने चाहिए आपके दोनों पैर .सीधी रखें अपनी कमर गर्दन और मुद्रा में रहें सावधान की.
  • हस्तउत्तनासन अब दोनों हाथों को सिर के ऊपर ले जाते हुए पीछे की तरफ झुकें गहरी सांस लेते हुए धीरे से. कुछ देर होल्‍ड करने का प्रयास करें इस मुद्रा में.
  • पादहस्तासन हाथों से पैरों की उंगलियों को छूने का प्रयास करें अब धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए आगे की ओर झुकते हुए अपने.आपका सिर घुटनों से मिलना चाहिए इस मुद्रा में.
  • अश्व संचालनासन अब दाहिने पैर को पीछे की तरफ ले जाएं गहरी सांस लेते हुए और घुटने को जमीन पर रखते हुए दूसरे पैर को मोड़ें. अपनी हथेलियों को जमीन पर सीधा रखें और गहरी सांस लें ऊपर सिर रखकर और सामने की ओर देखें.
  • दंडासन अब एक लाइन में रखें पैरों को सीधा करते हुए अपने दोनों हाथों को और अब इसी अवस्था में होल्‍ड करें पुश-अप की मुद्रा बनाते हुए.
  • अष्टांग नमस्कार अब अपनी हथेलियोंऔर , सीना, घुटने जमीन से सटाएं पैरों को.आंखें आगे की तरफ रहेंगी आपकी. अब सांस लेते हुए होल्‍ड करें इस अवस्था में.
  • भुजंगासन अब जमीन पर अच्‍छी तरह से टिकाएं अपनी हथेलियों को और जमीन से सटाते हुए शरीर के अगले हिस्‍से को आगे की तरफ उठाएं पेट को. पीछे की ओर झुकाएं गर्दन को.
  • अधोमुख शवासन अब गहरी सांस लेते हुए जमीन पर सीधा रखें अपने पैरों को और अब ऊपर की ओर उठा लें कूल्हे को.सीधा रखें अपने कंधों को और अंदर की तरफ रखें मुंह को . अब सारे स्‍टेट को रिपीट करें चक्र को पूरा करने के लिए . वीडियो लिंक पर क्लिक करें विस्‍तार से देखने के लिए.

सर्दियों में साइनस आपके डेली रूटीन को बिगाड़ सकती है, राहत पाने के लिए करे ये 5 योगासन

Yoga Asanas to Prevent Sinus

Yoga Asanas to Prevent Sinus:  कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता हैसर्दियों का मौसम आते ही.  आम बीमारियां हैं सर्दी, जुकाम और बुखार ठंड के दिनों की. यह सामान्य फ्लू हो सकता है अगर जुकाम कुछ दिनों तक रहता है तो जो लगभग एक सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाता है. लेकिन, अगर एक सप्ताह से अधिक दिनों तक जुकाम की समस्या रहती है तो आपको समस्या हो सकती है साइनस की. साइनस से ग्रसित लोगों में सांस लेने में दिक्कत, नाक का बहना, नाक में खुजली होना सिर दर्द, जैसी समस्या पाई जाती हैं.

साइनस आमतौर पर इंफेक्शन की बीमारी है हेल्थशॉट्स की खबर के अनुसार लेकिन, लोग इसे  बीमारी समझते हैं नाक की. जो ज्यादातर बाहर और भीड़भाड़ वाले इलाके में रहते हैं यदि आप एक ऐसे लोगों में हैतो आप संक्रमण की वजह से साइनस की चपेट में आ सकते हैं बहुत अधिक संभावना है कि. साइनस से पीड़ित लोगों को अधिक दिक्कत हो सकती है ठंडी हवा, धूल के कण या फिर धुएं से.

सांस लेने में काफी दिक्कत होती है साइनस होने पर पीड़ित को ऐसे में आप ले सकते हैं हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेकिन  साइनस की वजह से होने वाली ब्रीदिंग समस्या को हल कर सकते हैं.कुछ योगासन के माध्यम से भी आइए जानते हैं कि कौन कौन से योगासन किए जा सकते हैं साइनस होने पर…

यहां 5 योग मुद्राएं हैं साइनस के दबाव को दूर करने के लिए:


–  पीछे की तरफ फोल्ड करके जमीन पर बैठें इस आसन में पैरों को
–  एड़िया आपस में सटी रहें ध्यान रहे कि पीछे की तरफ.
–  एक दूसरे के बगल में रखें पैर की उंगलियों को.
–  घुटनों पर ऊपर की ओर रखें दोनों हाथों की हथेलियों को
–  आपकी रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से सीधी रहनी चाहिए आसन करते हुए.
–  इसी पोजिशन में करें कुछ देर इस आसन को.


–  आप पीठ के बल लेट जाएं इस आसन को करने के लिए,
– शरीर के बगल में एकदम सीधा रखें अब अपने दोनों हाथों को.
–  पैरो को सीधा रखकर ऊपर की तरफ सीधा खड़ा करें अब हथेलियों पर दबाओ डालते हुए.
–  पीठ को सीधा खड़ा करने की कोशिश करें अपनी हथेलियों के सहारे से.
–  इसी स्थिति में रहें अब कुछ देर तक.

young attractive woman in sarvangasana pose

–  पीठ के बल लेटकर ही किया जाता है इस आसन को भी.
– सटा कर रखें अपनी बाहों शरीर से .
–  उठाएं और अपने पैरों को आकाश की तरफ सीधा रखें धीरे से अपने पैरों को फर्श से.
–  अपनी छाती छूने की कोशिश करें कमर को ऊपर की तरफ उठाएं और अपनी ठुड्डी के.

padhastasana pose

–  जिसमें अपने पैरों को अपने हांथों से छूना होता है यह एक ऐसा आसन है.
–  शरीर के ऊपरी भाग को नीचे की तरफ झुकाना होता है इसे करने के लिए आपको एकदम सीधा खड़ा होकर.
– आपके दिल के नीचे होता है और अपनी नाक से अपने घुटने को छूने की कोशिश करें इस आसन को करते समय आपका सिर .
–  आपकी दोनो हथेली पैरों पर होनी चाहिए ध्यान रहे कि इस समय.

easy asana Savasana

–  सबसे आसान आसन के रूप में गिना जाता है शवासन सभी आसनों में.  प्लेन फर्श पर योगा मैट बिछाकर सीधे लेटना होगा इसे करने के लिए आपको लेकिन आपको तकिए का प्रयोग नहीं करना ध्यान रहे.

–  घुटने पंजे को पूरी तरह से आराम की मुद्रा में छोड़ दें और इसे करते समय अपने पैरो को फैला लें.

–  हथेलियों को आसान की तरफ खुला रखें और अपने हाथों को शरीर से थोड़ा दूर रखें.

– अब आपको ध्यान केंद्रित करना है अपने शरीर के हर अंग पर और अपने पैरों की उंगलियों से इसकी शुरुआत आपको करना होगा. गहरी सांस लें इसे करते समय.

– आप जब भी बहुत अधिक थकावट महसूस करें तो कुछ ही देर में आपक बड़ा आराम देगा शवासन .

रिलेशनशिप में फॉलो करें ये 5 गोल्‍डन रूल्‍स, पार्टनर कभी नहीं छिपाएगा कोई भी बात

Relationship Advice

एक दूसरे का साथ देने का वादा दोनों लोगों को करना जरूर चाहिए.  कि आप उनकी हर बात को समझने की कोशिश करेंगे भरोसा दिलाएं.

Golden Rules Of Relationships: रिलेशनशिप को मजबूत बनाने का काम जब हम किसी रिश्‍ते में जाते हैं तो आपसी विश्‍वास, प्‍यार और भरोसा  करता है.

कई रिलेशनशिप में यह देखने को मिलता है कि समय के साथ उनके बीच की आपसी अंडरस्‍टैंडिंग, Trust कम होने लगती है और धीरे धीरे एक दूसरे का साथ बोझ Critical बनने लगता है.

 कमियां निकालने लगते हैं लोग एक दूसरे में,और कुछ बातें शेयर करना बंध कर देते हैं जो रिश्‍तों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी होता है.

लेकिन जब तक आपको यह महसूस होने लगता है तब तक कि आपका पार्टनर आपसे कोई बात छिपा रहा है या आपको बताना नहीं चाहता या तो नहीं पसंद है तो ये आपके लिए चिंता की बात बन सकती है.

 अगर आप को भी  रिलेशनशिप में ये सारे अनुभव कर रहे हैं तो यहां निचे बताए गए ५ गोल्‍डन रूल्‍स को फॉलो कर आपके पार्टनर के छिपाने की आदत को दूर कर सकते हैं.

इन 5 गोल्डन रूल्स को फॉलो करें

  • गुस्सा ना करे – इस बात का रूल बनाएं कि अगर पार्टनर कोई भी बात बताए तो गुस्‍सा नहीं करना है. दरअसल कई कोई बार लोग पार्टनर से इसलिए बात छिपाते हैं कि वो गुस्‍सा हो जाते हे और इस बात को छुपाने के लिए वे एक के बाद एक झूठ पर झूठ  बोलते चले जाते हैं.
  • हर छोटी -छोटी बात बताने का करें वादा- रिश्ते में कपल एक-दूसरे से हर एक बात शेयर करते हैं. ये आदत उनके बीच भरोसा जगाए और बढ़ाये रखने का काम करती है. लेकिन अगर समय के साथ साथ ये आदत में बदलाव आने लगता है तो आप आपके पार्टनर के साथ वादा करें कि आप दोनों हर वो बात बया साझा करेंगे जो एक दूसरे से जुड़ी हो.
  • हर वक़्त साथ निभाने का वादा- आप साथ में ये भी वादा करें कि आप हमेशा हर हालत में एक दूसरे का साथ देंगे और दुनिया में सबसे पहले आपकी बात पर यकीन करेंगे. अगर आप ऐसा करते हो तो यकीन मानिए कि आपका पार्टनर हर स्थिति में आपसे हर सब बात शेयर करेगा और अपने खुपिया सीक्रेट को सेफ समझेगा.
  • करें प्यार का वादा- अपने पार्टनर को हमेशा इस बात का वादा करते रहिये की आप उससे कितना भी नाराज हो जाएं लेकिन प्‍यार (Love) सबसे ज्‍यादा उसे ही करते रहेंगे . ये वादा उन्‍हें कभी भी गलत करने से रोक लेगा और वह हर situation स्थिति में आप पर Trust भरोसा बनाए रखेगा.
  • साथ प्रॉब्‍लम सॉल्‍व करने का वादा- अगर आप यही चाहते हैं कि आपका पार्टनर हर बात आपके साथ शेयर करे तो उसे भरोसा दिलाएं कि आप किसी भी हाल में पार्टनर पर शक नहीं करना हे और हर तरह की समस्‍या समाधान से निकालने में उसकी मदद करेंगे.  ना कि खामिया जज करेंगे.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई सभी जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. )