सर्दियों में एक्सरसाइज करने से पहले इन बातों पर रखें खास ध्यान, हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे

एक्सरसाइज करते समय गर्म कपड़ों को अवॉयड करने की भूल बिल्कुल न करें सर्दियों में. एक्सरसाइज…

Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार के 12 स्‍टेप संपूर्ण शरीर को बनाता है मजबूत, जानें इसे करने का सही तरीका

डॉक्‍टर की सलाह के बाद ही अभ्‍यास करें अगर आप हार्ट पेशेंट है तो .सूर्य नमस्‍कार…

सर्दियों में साइनस आपके डेली रूटीन को बिगाड़ सकती है, राहत पाने के लिए करे ये 5 योगासन

Yoga Asanas to Prevent Sinus:  कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता हैसर्दियों का मौसम आते…

बीट रूटन्यूट्रिशन का पावर हाउस है, सर्दियों के मौसम में अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें, जानें फायदे

 पोटैशियम और एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है बीटरूट में. सोबर फाइबर काफी मात्रा में…

डायबिटीज का खतरा कैसे होता है कम एक्सरसाइज करने से? स्टडी में सामने आई वजह

मेटाबॉलिज्म संबंधी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं एक्सरसाइज करने से . डायबिटीज का खतरा कम…

अगर आप अपने दैनिक जीवन में इन चीजों का सेवन करते हैं तो आपकी हड्डियां कमजोर हो जाएंगी, सावधान रहें अन्यथा…

ऐसी कई चीजें हैं जो आपकी हड्डियों के लिए अच्छी नहीं होती हैं। ये चीजें आपकी…